Home / Kesehatan / Pola Hidup

Minggu, 12 Juli 2020 - 09:00 WIB

Vegetarian Gak Enak? Baca ini Dulu

Vegetarian Gak Enak? Baca ini Dulu

Vegetarian Gak Enak? Baca ini Dulu

Vegetarian merupakan salah satu lifestyle atau gaya hidup yang dilakukan beberapa orang dengan alasan tertentu. Ada yang dengan alasan ingin menurunkan berat badan, ada pula yang memang memutuskan menjadi vegetarian karena satu kepercayaan, dan ada pula yang hanya ingin menjalani pola hidup sehat. Vegetarian benar benar bebas dari unsur hewani dan hanya mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin tinggi yaitu sayuran.

Apapun alasannya, menjadi vegetarian bukanlah hal yang mudah. Bagaimana tidak, jika menjadi vegetarian maka kamu harus makan sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian saja setiap hari.

Kamu juga harus lebih selektif dalam memilih produk makanan dan minuman, karena harus benar-benar membaca semua kandungan bahan di dalamnya. Meski awalnya sulit untuk dijalani, ternyata ada banyak manfaat menjadi vegetarian bagi kesehatan, seiiring dengan waktu kita akan terbiasa dengan gaya hiduo bervegetarian.

  1. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
    Menurut American Institute For Cancer Research ternyata salah satu manfaat menjadi vegetarian dapat menghindari tubuh dari terserang penyakit kronis, seperti gangguan pankreas, kanker rahim, kanker usus, sampai kanker payudara.

    Hal ini disebabkan karena sel-sel dalam tubuh kamu ternutrisi dengan sempurna oleh sayur dan buah-buahan sehingga sel kanker tidak memungkinkan untuk berkembang pada tubuh kamu.
  2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
    Apakah kamu memiliki teman atau orang terdekat yang menjadi vegetarian? Coba perhatikan kondisi kulitnya dari hari ke hari. Sangat bagus dan cantik bukan ? apalagi bagi mereka yang sudah hidup bervegetarian sejak lama. Bisa dipastikan seorang vegetarian akan memiliki kulit yang sehat, bercahaya, bahkan jika dalam waktu yang cukup lama bisa menjadikan kulit awet muda.

    Mengapa? Karena hanya dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan setiap hari kulit akan ternutrisi dengan vitamin C, vitamin A, dan semua jenis vitamin yang terserap manfaatnya termasuk ke dalam sel kulit. Bukan berarti yang mengkonsumsi daging tidak sehat atau tidak cantik, tetapi orang yang bervegetarian akan jauh mempunyai kulit yang sehat. Buah dan sayur-sayuran juga baik untuk antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini di kulit.
  3. Melancarkan Peredaran Darah
    Banyak penyakit yang bisa timbul akibat peredaran darah yang tidak lancar. Seperti hepatitis A dan B, hipertensi, hemofilia, sampai serangan jantung. Menjadi vegetarian dapat menekan risiko penyakit tersebut.

    Ternyata tidak mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan hewani dapat membantu pembersihan pembuluh darah sehingga darah bisa mengalir secara optimal menuju organ-organ vital manusia.gimana gengs ? tertarik menjadi vegetarian people juga ?
  4. Mengurangi Stres
    Ada kepercayaan bahwa menjadi vegetarian dengan tidak mengonsumsi daging-dagingan akan meningkatkan sisi spiritualitas menjadi lebih tenang dan damai. Ternyata secara medis ada penjelasannya gengs

    Vegetarian yang banyak mengonsumsi kacang-kacangan sebagai pengganti protein hewani akan menghasilkan hormon serotonin dalam tubuhnya. Hormon serotonin bermanfaat sebagai antidepresan yang membuat tubuh rileks dan menimbulkan perasaan nyaman sehingga menurunkan kadar stress. Tidak diduga bukan, manfaat menjadi vegetarian yang satu ini? Yuk bagi teman teman yang sering stressan boleh kita coba dan lihat resultnya selama 1 minggu.
  5. Berat Badan Stabil
    Apakah sahabat tahu bahwa artis Hollywood seperti Pamela Anderson, Natalie Portman, Anne Hathaway adalah seorang vegan? Coba perhatikan postur tubuh mereka, perfect dan cantik tampan ya..

    Menjalani pola makan vegetarian, dengan mengurangi daging dan produk olahan hewan lainnya, berarti mengurangi kadar lemak jahat dalam tubuh. Lemak baik yang dikonsumsi dari buah, kacang-kacangan, dan minyak organik yang dikonsumsi para vegetarian dapat menjaga berat badan lebih stabil dan terhindar dari obesitas. Dimana vegetarian juga menyelamatkan nyawa hewan juga, bagi animal lovers mungkin cocok untuk menjadi vegetarian.

Share :

Baca Juga

Tips Simple & Cepat Obati Luka Memar di Rumah

Kesehatan

Tips Simple & Cepat Obati Luka Memar di Rumah
Cara Hilangkan Jerawat dengan Alami

Kesehatan

Cara Hilangkan Jerawat dengan Alami
Belanja Online Aman & Cermat Selama Pandemi Corona

Kesehatan

Belanja Online Aman & Cermat Selama Pandemi Corona
Cara Mengatasi Balita yang Susah Makan

Kesehatan

Cara Mengatasi Balita yang Susah Makan
Manfaat Menguapi Wajah dengan Air Hangat bikin Awet Muda

Kesehatan

Manfaat Menguapi Wajah dengan Air Hangat bikin Awet Muda
Tips Memproteksi Diri dari Virus Corona

Kesehatan

Tips Memproteksi Diri dari Virus Corona
Bahaya Diet dengan 4 Metode ini

Kesehatan

Bahaya Diet dengan 4 Metode ini
Gunakan Cara ini Agar Tidak Merepotkan Anak Ketika Masa Tua

Pola Hidup

Gunakan Cara ini Agar Tidak Merepotkan Anak Ketika Masa Tua